moringa oleifera ke fayde in hindi | मोरिंगा ओलीफेरा को लाभ

moringa oleifera ke fayde in hindi | मोरिंगा ओलीफेरा को लाभ

मोरिंगा ओलीफेरा को लाभ moringa oleifera ke fayde in hindi : मोरिंगा ओलीफ़ेरा एक पौधा है जिसे हजारों वर्षों से अपने स्वास्थ्य लाभ के लिए सराहा गया है।

यह स्वस्थ एंटीऑक्सिडेंट और बायोएक्टिव प्लांट यौगिकों में बहुत समृद्ध है।

अब तक, वैज्ञानिकों ने केवल कई प्रतिष्ठित स्वास्थ्य लाभों के एक अंश की जांच की है।

मोरिंगा ओलीफेरा के 6 स्वास्थ्य लाभ यहां दिए गए हैं जो वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा समर्थित हैं।

1. मोरिंगा ओलीफेरा बहुत पौष्टिक है
मोरिंगा की पत्तियां प्रोटीन, विटामिन बी 6, विटामिन सी, राइबोफ्लेविन और आयरन सहित कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं।

2. मोरिंगा ओलीफेरा एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है
मोरिंगा ओलीफ़ेरा विभिन्न एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, जिसमें क्वेरसेटिन और क्लोरोजेनिक एसिड शामिल हैं। मोरिंगा लीफ पाउडर रक्त एंटीऑक्सीडेंट के स्तर को बढ़ा सकता है।

3. मोरिंगा लो ब्लड शुगर लेवल को कम कर सकता है
मोरिंगा की पत्तियों से रक्त शर्करा के स्तर में कमी आ सकती है, लेकिन किसी भी ठोस सिफारिश को करने से पहले अधिक शोध की आवश्यकता है।

4. मोरिंगा ओलीफेरा सूजन को कम कर सकता है
पशु और टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों में, मोरिंगा ओलीफ़ेरा में विरोधी भड़काऊ गुण दिखाया गया है। इस प्रभाव का मनुष्यों में अध्ययन नहीं किया गया है।

5. मोरिंगा कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है
मोरिंगा ओलीफेरा आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है, संभवतः हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है।

6. मोरिंगा ओलीफेरा आर्सेनिक विषाक्तता के खिलाफ की रक्षा कर सकते हैं
पशु अध्ययन बताते हैं कि मोरिंगा ओलीफेरा आर्सेनिक विषाक्तता से रक्षा कर सकता है। हालाँकि, यह अभी तक मनुष्यों में अध्ययन नहीं किया गया है।