कच्ची हल्दी के फायदे | kachi haldi ke fayde

कच्ची हल्दी के फायदे | kachi haldi ke fayde

कच्ची हल्दी के फायदे kachi haldi ke fayde : हल्दी उन विशेष खाद्य पदार्थों में से एक है जो सुपरफूड की स्थिति के लायक हैं। हाल के वर्षों में इस सुनहरे मसाले में वैज्ञानिक अध्ययन की काफी मात्रा में कमी आई है। इसके सिद्ध लाभों के परिणामस्वरूप इसे चिकनी, सुपरफूड रस और स्टैंडअलोन सप्लीमेंट्स में जोड़ा जा रहा है।

'हल्दी के शीर्ष वैज्ञानिक रूप से साबित स्वास्थ्य लाभों में से 8 यहां दिए गए हैं।


1. हल्दी एक प्राकृतिक एंटी-इन्फ्लैमरेटरी है
शॉर्ट-टर्म (तीव्र) सूजन शरीर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, संक्रमण से लड़ने में मदद करती है, और क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत करती है।

2. हल्दी एक लिवर Detox का समर्थन करता है
जहरीले पदार्थों को हटाने के लिए फ़िल्टर के रूप में कार्य करके आपके यकृत शरीर को detoxifying में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

3. हल्दी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है
शरीर में कुछ मुक्त कण जीवन के सामान्य हिस्से हैं। हालांकि, बहुत से ऑक्सीकरण मुक्त कणों से हमारे कोशिकाओं और डीएनए को नुकसान हो सकता है।

4. हल्दी मस्तिष्क समारोह का समर्थन करता है
अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि हल्दी से मस्तिष्क को गहराई से फायदा हो सकता है।

5. हल्दी मई हृदय स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं
हम सभी जानते हैं कि एक सक्रिय जीवनशैली, स्वस्थ आहार, और कम तनाव वाला जीवन दिल की बीमारी को रोकने में मदद कर सकता है।

6. हल्दी एक पाचन सहायता है
वसा एक स्वस्थ आहार का एक अनिवार्य हिस्सा है, जब तक कि यह सही प्रकार का है। इसका मतलब है कि आवश्यक फैटी एसिड से भरा भोजन जैसे एवोकैडो, नट्स, चिया बीज, फ्लेक्स बीज और कद्दू के बीज।

7. अवसाद के लिए हल्दी प्रदर्शित लाभ
हल्दी (haldi) के सबसे आश्चर्यजनक लाभों में से एक अवसाद के लक्षणों को कम करने की इसकी क्षमता है।

8. हल्दी मधुमेह के लिए वादा दिखाता है
haldi उन लोगों के लिए उल्लेखनीय क्षमता दिखाता है जो पूर्ववर्ती हैं-जो उच्च रक्त ग्लूकोज के स्तर वाले लोग हैं जिनके पास मधुमेह विकसित करने का जोखिम बढ़ता है।