ग्रीन कॉफी के फायदे हिंदी में | green coffee ke fayde

ग्रीन कॉफी के फायदे हिंदी में | green coffee ke fayde

green coffee ke fayde ग्रीन कॉफी के फायदे हिंदी में : ग्रीन कॉफी बीन्स तेजी से देर से लोकप्रिय हो रहे हैं, वास्तव में, वे अब सबसे लोकप्रिय पूरक और वजन घटाने वाले उत्पादों में से एक हैं। वे हृदय की रक्षा करने से लेकर न्यूरोलॉजिकल रोगों के जोखिम को कम करने, बुढ़ापे के प्रभाव और बहुत कुछ के साथ स्वास्थ्य लाभ के एक मेजबान के साथ जुड़े हुए हैं।

ये हरे-हरे फलियों के पौधे Coffea Arabica के भुने हुए बीज होते हैं। भूनने के दौरान, कॉफी बीन्स में मौजूद प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट को हटा दिया जाता है, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल भी फायदेमंद नहीं है, लेकिन ये फलियाँ उसी प्रक्रिया से नहीं गुजरती हैं और वास्तव में हमारी समग्र स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती हैं, इसके अलावा मदद करने के लिए भी वजन घटाने के प्रयासों का समर्थन करें।

हालांकि कुछ बहसें हैं कि क्या लाभ साइड इफेक्ट्स को जोखिम में डालने के लायक हैं, जिनके बारे में हम थोड़ी देर बाद चर्चा करेंगे, इस बात का प्रमाण है कि ग्रीन कॉफी उन लोगों के लिए बहुत फायदेमंद हो सकती है जो कैफीन को सहन कर सकते हैं।

1. शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट
ग्रीन कॉफी बीन्स एंटीऑक्सिडेंट के साथ भरी हुई हैं, बशर्ते कि वे असुरक्षित हों, जैसा कि उल्लेख किया गया है।

2. ब्लड शुगर को सामान्य करना
ग्रीन कॉफी बीन्स में एंटीऑक्सिडेंट और अन्य स्वास्थ्यप्रद यौगिकों के उच्च स्तर के लिए धन्यवाद, वे कम सूजन में मदद कर सकते हैं, जो रक्त शर्करा पर सकारात्मक प्रभाव प्रदान करता है।

3. वसा और / या वजन घटाने सहायता
ग्रीन कॉफी बीन्स शुरू में सुर्खियों में थे, जब शोधकर्ताओं ने वजन घटाने में सहायता करने की अपनी क्षमता की खोज की।

4. हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करना
जैसा कि जानवरों के अध्ययन में परिकल्पित किया गया है, ग्रीन कॉफी बीन्स में क्लोरोजेनिक एसिड ग्लूकोज अवशोषण को कम करने के लिए प्रकट होता है, एक प्रभाव जो मधुमेह प्रबंधन में एक सुरक्षात्मक भूमिका प्रदान कर सकता है, शरीर के वजन पर प्रभाव की व्याख्या करता है, और यहां तक ​​कि रक्त वाहिकाओं को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने के लिए एक बड़ी पेशकश करता है दिल के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव।

5. एक एनर्जी बूस्ट
अधिकांश लोग कॉफी पीने का कारण यह है कि ऊर्जा को बढ़ावा मिलता है, और ग्रीन कॉफी बीन्स अलग नहीं हैं, क्योंकि उनमें कैफीन के रूप में जाना जाने वाला उत्तेजक भी होता है जो चयापचय को बढ़ावा देकर वजन घटाने के अलावा ऊर्जा के स्तर को बढ़ा सकता है।

6. एंटी एजिंग क्षमताओं
ग्रीन कॉफी बीन्स में उच्च स्तर के एंटीऑक्सिडेंट्स के लिए धन्यवाद देने के लिए हमारे पास क्लोरोजेनिक एसिड भी है जो उम्र बढ़ने के प्रभावों को धीमा करने के लिए जाना जाता है।